日本骨密度
プロジェクト

私は今年で92歳になります。長年、気功を続けていて、毎朝の散歩や体操も欠かしません。

昨年の暮れからは、その毎日の習慣に、カルベール（ミネラルウォーター）でのカルシウム補給を加えました。運動や気功を土台にしながら、コツコツとカルシウムを摂ることを続けています。

ありがたいことに、いまでは気功の仲間にもこの習慣を紹介していて、気功の先生や、有名企業を創業された方も一緒に続けてくださっています。みなさん80代半ばですが、前向きで、とてもお元気です。

私の目標は、100歳になっても元気に動ける「バリバリの100歳」。同じ世代の方にも、一緒に元気でいましょう、とお伝えしたいですね。

カルベールを飲み始めて、5年になります。

きっかけは何気ないものでしたが、気づけば毎朝コップ一杯が、私の一日の始まりの合図になっていました。忙しい日も、疲れて帰った日も、カルベールだけは欠かさず飲んでいます。5年間、本当に一日も欠かしていません。

今はフルタイムで仕事をしながら、毎日を過ごしています。だからこそ、がんばらずに続けられる習慣があることが、私にはありがたいのです。

最近では、夫も一緒に飲み始めました。夫婦で同じ一杯を続けられるのは、なんだか嬉しいものです。

これからも夫婦で、毎日の健康習慣として、カルベールを続けていきたいと思っています。

カルベールを飲み始めて、2年になります。

特別なことをしているつもりはありません。朝、コップに一杯注いで飲む。ただそれだけのことですが、気がつけば、それが私の毎日の区切りのようになっていました。

この歳になると、新しいことを始めても、なかなか続かないものです。でもカルベールは、手間がかからないからでしょうか、2年間、自然に続いてきました。

一日一杯の小さな習慣ですが、自分の体のことを考える時間が毎日あるというのは、いいものだなと感じています。

夫が長い時間をかけてつくったものを、家族として毎日そばで飲み続けられることを、嬉しく思っています。

これからも毎日の習慣として、カルベールを続けていきたいと思っています。